憂鬱な時にはアロマセラピーを

女性ならではの憂鬱な悩みにもアロマセラピーは効果的です。薬を使わず自然な方法で様々な不調を改善できたら嬉しいですよね。緊張がほぐれず、眠れない時にもここ一番で集中したい時もアロマセラピーは大きな力となってくれます。

エッセンシャルオイルの効果で余分な食欲を抑制するアロマダイエットは大変ストレスのない安全なダイエット法です。そんなアロマセラピーを自宅で簡単に行うためには、火を使わず、即座にアロマを部屋中に行き渡らせてくれる「アロマディフューザー」がおすすめです。

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ストレスと女性ホルモンのバランス

ストレスの多い現代の生活ではホルモンのバランスが崩れ女性特有の悩みを抱えた人が増えてきています。女性の体は繊細ですので、ちょっとしたバランスの崩れが原因でPMS、月経不順などの症状が出やすいので、いつまでも健やかに美しくいられるように早めのケアをすることが必要です。

女性の体はホルモンの分泌で微妙に体調が変化します。女性が閉経するまでに体内で分泌される女性ホルモンの量はスプーン一杯といわれています。そんなわずかな量の分泌が少しくなるだけで体調を崩してしまい、女性の体は繊細にできています。特に加齢によるエストロゲンの減少は女性にとって不快な症状を引き起こす原因になります。エッセンシャルオイルを上手に使用して女性特有の悩みを解消しましょう。

これから寒くなります。風邪には充分気を付けてください。

アロマセラピーに使われるエッセンシャルオイルには強弱はありますが殺菌、抗菌作用が期待できます。中には抗ウィルス作用が期待できるものもあります。免疫力を高める作用が期待できる素晴らしいエッセンシャルオイルがあります。

免疫力とは自分にとって有害なものを殺したり、無害にする力です。簡単に言うと抵抗力です。つまり風邪をひきにくくなるというワケです。予防できるということです。伝統的に体を温めるために使われてきた植物もあり風邪のひき始めや、もしかして 風邪 かな？と思ったときにはこういうオイルを使うといいでしょう。

アロマでインフルエンザ予防をアロマの中には風邪を予防したり、インフルエンザを予防してくれる精油もあるんです。あくまでも予防ですが、絶対にかからないわけではありません。かかりにくくなるという感じです。

風邪、インフルエンザににオススメの精油は、ティートリー、ユーカリ、ラベンダー、ペパーミントなどです。これらは抗菌作用も高く、発汗や解熱作用があり風邪の予防や、初期症状に有効です。