アロマ

憂鬱な時にはアロマセラピーを

女性ならではの憂鬱な悩みにもアロマセラピーは効果的です。薬を使わず自然な方法で様々な不調を改善できたら嬉しいですよね。緊張がほぐれず、眠れない時にもここ一番で集中したい時もアロマセラピーは大きな力となってくれます。

エッセンシャルオイルの効果で余分な食欲を抑制するアロマダイエットは大変ストレスのない安全なダイエット法です。そんなアロマセラピーを自宅で簡単に行うためには、火を使わず、即座にアロマを部屋中に行き渡らせてくれる「アロマディフューザー」がおすすめです。

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アロマ, 美容

ストレスと女性ホルモンのバランス

ストレスの多い現代の生活ではホルモンのバランスが崩れ女性特有の悩みを抱えた人が増えてきています。女性の体は繊細ですので、ちょっとしたバランスの崩れが原因でPMS、月経不順などの症状が出やすいので、いつまでも健やかに美しくいられるように早めのケアをすることが必要です。

女性の体はホルモンの分泌で微妙に体調が変化します。女性が閉経するまでに体内で分泌される女性ホルモンの量はスプーン一杯といわれています。そんなわずかな量の分泌が少しくなるだけで体調を崩してしまい、女性の体は繊細にできています。特に加齢によるエストロゲンの減少は女性にとって不快な症状を引き起こす原因になります。エッセンシャルオイルを上手に使用して女性特有の悩みを解消しましょう。

美容

高齢者の睡眠障害について

高齢者になると睡眠が浅くなり、少しの物音にもすぐに反応して目覚めたり、朝早くに起きてしまうなどの症状を訴える方が多くなります。高齢者の方の不眠の原因はさまざまありますが、そのひとつとして睡眠を支える生体リズムが崩れてしまうことがあげられます。

加齢に伴い、若い頃に比べて体内時計が前にずれやすくなり、生体リズムも前倒しになっていきます。歳を重ねると早寝早起きになってしまうのは、そのためです。

アロマで生体リズムを整えることをおすすめいたします。天然のアロマオイルには生体リズムを整える働きがあり、香りをかぐことによって、朝になったら目覚める、夜になったら眠くなるなどの調節をサポートしてくれる作用があります。