男性セラピストのアロマトリートメントマッサージの効果

男性セラピストが女性に与える効果についてですが、まずは

包み込まれるようなヒーリング効果が期待できます。

大きな特徴は男性の方が女性より体が大きく手も大きいため、女性のセラピストよりも優しく全体的に圧をかけてマッサージすることができます。

その手と体の大きさから、マッサージ中に「包み込まれるような感覚」を得ることもでき、ヒーリング効果が得られます。

よく聞かれるホルモンバランスの調整について

人間は異性に触れられる事によりホルモンのバランスが整うといわれており、男性は女性に、女性は男性セラピストに触れられることすなわちタッチセラピーの効果によって女性ホルモンのバランスが整うと言われています。

ホルモンバランスが整うと心と体のズレがなくなり、お肌の調子がよくなるなど美容と健康を手に入れる手助けになります。

海外ではこの効果はすでに知られており、スパやサロンでは女性には男性セラピストが施術を行い、より高いリラクゼーション効果と美容効果を提供しています。

不眠症は絶対になってはいけません。

不眠症は、その人に必要な睡眠時間の量または質的な低下が続いて社会生活に支障をきたしたり、本人が悩んでいる状態をいいます。

睡眠時間には個人差があるので、何時間以上眠れなければ不眠症、ということはありません。目覚めたときに「良く眠った」という満足感が得られるかどうかが 重要です。

不眠の症状として「寝つけない」「途中で目覚めてしまう」「早朝に目覚めてしまう」「熟眠感がない」などがあげられます。

夜になると眠くなり朝になると目が覚めるという体内のリズムを作るのは、交感神経と副交感神経から成る自律神経です。

自律神経のバランスが崩れると、夜になっても交感神経が活発に働き不眠の症状を引き起こします。自律神経を乱すのは悩み・不安などの多くは精神的ストレ スです。

悩みがあっても心配しすぎは禁物です。また心の病気（神経症・躁うつ病・総合失調症）や神経の病気（老年痴呆・脳血管障害・脳腫瘍）、 その他に体の病気に伴う不眠症もあります。

不眠の原因が明らかな場合はその原因を取り除くことが大切です。病院で相談すると、症状によって睡眠薬や精神安定剤が処方されますが、ストレスを溜めない工夫をするだけでも、症状を軽減する事ができます。

仕事などでストレスが溜まりやすい人は、運動や趣味など、自分なりの解消方法を見つけておくとよいでしょう。

入浴はゆったりと熱いお湯は交感神経を刺激します。38～39度のぬるめのお湯に、ゆっくり浸かるようにしましょう。

寝る前に食べると安眠できないので遅い時間の夕食は、控えめにしましょう。カフェインが入っているコーヒー・お茶や、タバコ・お酒などの刺激物は、交感神経を活発にするので摂りすぎに注意しましょう。

アロマセラピー、アロママッサージを取り入れる。ラベンダーやカモミール、ネロリなどの香りには、リラックス効果があります。アロマポットを使った芳香浴や入浴で、睡眠前の時間に香りを取り入れてみましょう。

肌荒れは女性の敵です。

乾燥したり、赤くはれたり、痒くなったり、吹き出物ができたり肌荒れの症状は様々です。共通していえるのは、肌の新陳代謝が悪くなり肌サイクルに乱れが生じ ているということ。

健康な肌は約28日周期で生まれ変わりますが、肌の新陳代謝が悪くなると、はがれ落ちるべき皮膚の角片が残ったままとなり、保水力が低 下したままゴワゴワとした角化が進行するため、肌のバリア機能が低下して外部からの刺激を受けやすくなり、肌荒れの症状を引き起こしやすくなります。

肌荒れになってしまったら、少しでも早く正しい肌サイクルを取り戻すことが大切。

症状に合わて体の内外からケアしましょう。角質の保湿だけでなく、時に はビタミン剤、抗アレルギー薬、抗炎症剤、抗生剤の内服や外用が有効となります。

また、ストレスや生活習慣の乱れも肌の新陳代謝を悪くするので、原因を見 極め改善することも大切です。

肌あれの原因となる要因

食生活の乱れ

肌の新陳代謝を助けてくれる食品は野菜や果物、魚、豆類など。ダイエットなどで栄養がかたよると肌あれの原因になります。

ストレス

ストレスがたまると、ホルモンの分泌バランスが崩れ、肌の皮脂膜が脆弱化するためバリア機能が低下した状態になります。

アロマセラピーやアロマトリートメントマッサージ、音楽、スポーツ、入浴、少量のアルコールなど、自分にあった方法を見つけ、ストレスを解消しましょう。

睡眠不足

睡眠不足は肌が生まれ変わるサイクルを乱す原因に。肌が再生する夜10時から深夜3時までは、しっかり質の良い睡眠をとりましょう。

血行不良

血行が悪いと肌の新陳代謝も低下します。新陳代謝を活発にする、入浴やスポーツ、マッサージなどを取り入れてみてください。

ホルモンバランスの乱れ

ホルモンバランスの乱れも肌の新陳代謝を悪くします。下垂体疾患、甲状腺疾患、子宮筋腫、子宮内膜症、ストレスが原因となる場合は、専門医の治療が必要です。