女性ホルモンの活性化にアロマトリートメント

女性ホルモンとは、

100種類以上あるホルモンの中で女性ホルモンと呼ばれているのは、2種類だけです。

◎美のホルモン エストロゲン

◎母のホルモン プロゲステロン

どちらも、卵巣で作られます。
●役割について

・エストロゲンは、乳房を豊かにしたり、肌や髪の毛を艶やかにしたりといった美容に嬉しい効果の他、骨や血管を丈夫にするなどの作用があります。
・プロゲステロンは、妊娠に備えて体温を上げたり、子宮内膜をふかふかにしたりするなどの働きを担います。
●女性ホルモンをアップさせるには、

・ランチには肉と魚を

女性ホルモンの元になるのは、良質なタンパク質と脂質です。それを作るためには、良質な肉や魚などのタンパク質を摂る事が大事です。
・ドキドキを忘れない

好きな人、友人と話したり、感動する映画を見たり、おしゃれしてデートしたりなど、ドキドキするようなトキメキを生活にプラスしてみましょう。トキメキ…

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