美容

アロマとスポーツ

植物の香りを使って心身の不調を癒し、健康維持に役立てる療法で、「芳香療法」とも呼ばれています。植物から抽出した芳香物質である「精油」を用いるのが特徴で、トリートメント(マッサージ)や香りの拡散・吸入などの方法で心身のバランスを整える効果があります。
アロマセラピーに用いられる精油には、ケガや打撲・捻挫の応急処置に役立つものから、筋肉を温め蓄積した疲労物質を流す作用があるものまで、スポーツ現場でも大いに活用できるものがあります。また、自律神経や心に働きかけ心身ともにリラックスさせる働きがあるため、運動後のクールダウンに用いる事で、筋肉や精神の興奮状態をスムーズに緩めることができます。
アロマリラックス

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